道歉要真诚？别搞笑了！这3种“道歉”比不道歉更伤人！
“行行行我错了”
“你要这么想我也没办法”
“对不起行了吧”
当你听到这些所谓的”道歉”时，是否想过——这根本不是认错，而是变相的攻击？
心理学研究显示：73%的情感破裂源于错误道歉。不会道歉的人，正在用最愚蠢的方式摧毁亲密关系。
一、三大伤人的伪道歉
1. 敷衍式道歉
“我都说对不起了还想怎样”
实质： 用道歉终止对话，而不是解决问题
2. 绑架式道歉
“对不起，都是我不好，我配不上你”
实质： 用自贬道德绑架对方原谅
3. 转责式道歉
“虽然我错了，但你也有责任”
实质： 假道歉真指责，火上浇油
二、真道歉的四个层次
Level 1：承认事实
“我昨天不该迟到”（而不是说”我错了”）
Level 2：表达理解
“让你等这么久一定很着急”
Level 3：表明反思
“我为什么总是时间管理失控”
Level 4：提出方案
“以后我会提前设置提醒，迟到就给你发红包”
三、这样道歉越道越仇
最蠢的三种道歉方式：
-
公开场合强行道歉
在亲友面前施压：”我都道歉了你还想怎样” -
重复同个错误再道歉
把道歉当免罪金牌，犯完就道，道完再犯 -
比较式道歉
“至少我比某某某强吧”
四、高段位道歉模板
万能公式：
事实承认 + 伤害认知 + 改正方案 + 补偿行动
示范：
“昨天忘记纪念日是我的错（事实），让你失望了（伤害），我已经设置年度提醒（方案），周末带你去那家你想去的餐厅补偿（行动）”
五、如果对方不道歉怎么办
聪明人的应对：
-
不追着要道歉
越追对方越抗拒 -
用行为划底线
“这件事没解决前，我们先保持距离” -
示范正确道歉
自己先做到真诚道歉，带动对方学习
终极真相：
道歉不是认输，
而是珍惜。
THE END
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