第一个技巧：“‘饭后一起晃 10 分钟’，别让家务‘隔开’彼此”
很多夫妻饭后要么一个扎厨房洗碗，一个瘫沙发刷视频，要么各自收拾东西，连句正经话都没说。其实饭后一起在小区里晃 10 分钟，就能悄悄拉近距离！不用聊 “房贷还多少”“孩子作业没写完”，就说点 “没用的废话”—— 比如 “今天楼下的桂花好香，比上次买的香薰还自然”“刚才吃的红烧肉，你放了八角吧？味道超正”；甚至可以手牵手走，偶尔吐槽 “今天上班遇到个同事，说话太啰嗦了”，越聊越轻松。
我闺蜜和她老公之前总为 “谁洗碗” 吵架，后来改成 “饭后一起晃 10 分钟再分工”，现在不仅不吵了，还总盼着 “散步时间”，有时候晃着晃着还会想起 “刚结婚时一起压马路，你非要给我买烤红薯”，感情慢慢就热了。这 10 分钟的关键不是 “散步”，是 “把琐事先放一放，只做彼此的‘伴儿’”，没有家务打扰，心自然就贴在一起了。

第二个技巧：“‘睡前‘互夸一句’，别让抱怨‘盖过’优点”
很多夫妻睡前总爱 “挑毛病”：“你袜子又扔地上了，跟你说过八百遍了”“今天炒菜盐放多了，齁得慌”，越说越没底气，感情也越淡。其实睡前互相夸一句，就能让彼此心里暖暖的！比如你帮他递杯温水，说 “今天你主动拖了地，太勤快了，比上次快多了”；他帮你掖好被角，说 “你今天给我泡的菊花茶，喝着真舒服，比药店买的还管用”。不用夸 “惊天动地” 的大事，就夸 “小事”—— 哪怕他只是 “今天记得倒垃圾”，你也能说 “多亏你了，不然家里该有味儿了”。
我邻居老两口结婚 30 年，每天睡前都要 “互夸一句”，现在爷爷还会说 “你今天扎的辫子真好看，比年轻时还显年轻”，奶奶会说 “你修的水龙头真管用，再也不漏水了”，两个人眼里都有光。互相夸不是 “虚情假意”，是让彼此知道 “你的付出我看得到”，越夸越有动力，感情自然就升温了。

第三个技巧：“‘偶尔‘抢着做’对方的‘麻烦事’”
谁都有 “不想干的麻烦事”—— 比如他不想擦油烟机（油污难洗），你不想给孩子洗澡（洗完还要哄睡）。偶尔抢着做对方的 “麻烦事”，比送礼物还暖心！比如他刚要拆油烟机滤网，你赶紧说 “你今天上班累了，我来擦吧，我买的去油剂超好用”；你刚要喊孩子洗澡，他主动说 “我来带他洗，你趁这功夫看会儿剧，放松下”。
我同事和她老公之前总 “分工明确”，后来她试着 “抢着帮老公擦车”（老公怕晒，夏天不爱擦），老公反过来 “抢着帮她洗碗”（她怕洗洁精伤手），现在两个人总 “互相抢活干”，还笑着说 “看谁更疼谁”。抢着做事不是 “多管闲事”，是让对方知道 “我心疼你，不想让你累着”，这种 “被疼” 的感觉，最能让感情升温，日子也过得有滋味。

第四个技巧：“‘记着‘他的小喜好’，随手‘满足一下’”
不用等纪念日、生日，记着他的小喜好，随手满足一下，就能让他觉得 “被在乎”。比如他爱吃 “老冰棍”（小时候的味道，现在不好买），你路过小卖部顺手买一根，递给他说 “看你昨天说想吃，刚好看到就给你带了”；他喜欢 “看球赛”（怕打扰你，总躲在书房看），你提前把水果切好，放在他旁边说 “你看球，我陪你吃点水果，不吵你”。
我表姐之前总说 “老公不懂浪漫”，后来她记着老公 “爱喝冰可乐”（夏天总爱喝，怕凉着胃），夏天总在冰箱里存着，还会提醒 “别一次喝太多”；老公现在会主动 “记着她爱吃草莓”（冬天贵，舍不得买），每次草莓季都偷偷买回家，还会洗好放在她面前。记着小喜好不是 “记性好”，是 “把他放在心上”，随手一个小举动，比 “我爱你” 还管用，感情慢慢就甜了。

第五个技巧：“‘偶尔‘装个弱’，别让‘强势’‘隔开’依赖”
很多夫妻婚后总想着 “自己扛”，灯泡自己换、快递自己搬、家具自己组装，慢慢就忘了 “彼此依赖”。其实偶尔 “装个弱”，让对方帮个小忙，就能让感情更亲近！比如你搬不动行李箱，喊他说 “这个太重了，你力气大，帮我抬一下呗，我怕闪到腰”；你不会调电视节目（新出的智能电视操作复杂），问他说 “你帮我调下呗，我总弄不明白，你一弄就好”。
我朋友之前什么事都自己扛，老公总觉得 “没帮上忙，像个外人”，后来她试着 “装弱”，让老公帮她拧瓶盖（其实能拧开，故意说 “太紧了”）、修台灯（其实只是没插好，故意说 “好像坏了”），老公反而更主动了，还会问 “今天有没有需要我帮忙的事，别自己扛着”。“装弱” 不是 “真没用”，是让对方知道 “我需要你，你在我这里很重要”，这种 “被需要” 的感觉，能让男人更有担当，女人更有安全感，感情自然就升温了。

家人们，夫妻升温真的不用 “费尽心机”！这些小技巧都是日常能随手做到的，不用一下子全学会，先从 “饭后一起晃 10 分钟” 或者 “睡前互夸一句” 开始，坚持几天你会发现，和另一半的矛盾少了、笑声多了，日子也越来越甜。赶紧转发给你家那位，一起试试这些小技巧，让感情热起来吧！记得来评论区说说是哪个技巧让你们的感情变甜的呀！