很多夫妻有了孩子、忙了家务后，就把 “约会” 从生活里删掉了：“都老夫老妻了，还约什么会”“孩子没人带，哪有时间出去”—— 可正是 “专属约会”，能让你们暂时跳出 “父母”“夫妻” 的身份，变回 “当初的两个人”，感情才不会被琐事磨淡。
保鲜方法：每周留 1 次 “专属约会”，不用远、不用贵。比如孩子睡了后，在家投屏看一部你们刚结婚时喜欢的电影，买上两盒冰淇淋，边吃边聊 “当年看这部电影的趣事”；或者周末让父母帮忙看半天孩子，去你们第一次约会的公园走一走，买个当年吃的棉花糖，说 “没想到这么多年，这糖还是这么甜”——“专属约会” 不是 “浪费时间”，是给感情 “充电”，让你们记得 “除了家务孩子，你们还是彼此的爱人”。
我邻居老两口结婚 30 年，每周都有 “约会”，奶奶说：“每次跟他‘约会’，都觉得像回到刚结婚的时候，心里甜甜的，不像平时那样满脑子都是柴米油盐，这日子才能一直有滋味”。

很多夫妻相处久了，说话就只剩 “指令” 和 “抱怨”：“你去把碗洗了”“孩子作业你不管吗”“你怎么又忘了买酱油”—— 这种 “没温度的沟通”，会让彼此觉得 “你只在乎事，不在乎我”，感情慢慢就冷了。
保鲜方法：偶尔换个 “有温度的方式” 说话，把指令变成 “撒娇”，把抱怨变成 “分享”。比如想让 TA 洗碗，别说 “你去洗碗”，而是走过去拉着 TA 的手说 “今天我做饭累啦，你帮我洗下碗好不好？洗完我给你剥橘子吃”；TA 忘了买酱油，别说 “你怎么又忘”，而是笑着说 “咱们家的酱油跟你捉迷藏呢，今天又没找到，下次咱们一起在手机上记个清单，让它跑不掉”—— 换种方式说话，沟通有了温度，日子自然不会平淡，感情也会一直鲜。
我表姐和姐夫结婚 10 年，总这么说话，表姐说：“以前总爱用指令说话，动不动就吵架，现在换个方式，他愿意做事，我也开心，家里的氛围都不一样了”。

很多夫妻觉得 “都结婚了，不用搞惊喜”：“我对他好，他知道”“买礼物浪费钱”—— 可 “小惊喜” 不是 “浪费钱”，是让 TA 知道 “就算过了这么久，我还是会想着你”，能瞬间给感情 “加甜”。
保鲜方法：偶尔给 TA 一个 “不用贵的小惊喜”。比如 TA 下班回家，你在门口放双拖鞋，递上一杯温好的果汁，说 “知道你今天上班累，给你泡了果汁，歇会儿再做饭”；TA 生日时，不用买贵重礼物，写张便签贴在 TA 的手机上，说 “跟你一起过的第 10 个生日，还是觉得跟你在一起最开心”；甚至 TA 随口说 “想吃草莓”，你下班时顺路买一盒，说 “今天看到草莓新鲜，就给你买了”—— 小惊喜不用费钱，却能让 TA 觉得 “你心里有我”，感情自然会一直保鲜。
我朋友和老公之前总 “没惊喜”，试了这招后，朋友说：“每次他给我小惊喜，我都觉得心里暖暖的，不像以前那样觉得‘日子就这么过’，反而比刚结婚时更在意他，感情也更甜了”。

很多夫妻的生活总在 “重复”：每天上班、下班、做饭、带孩子，没有一点新东西 —— 可 “一起学新东西”，能让你们有 “共同话题”，一起经历 “新体验”，感情才不会被 “重复” 磨淡。
保鲜方法：一起学件 “简单的小事”。比如一起学做一道新菜，你切菜、TA 炒菜，边做边笑 “咱们第一次做，别炒糊了”；一起学跳一段简单的广场舞，晚饭后在客厅跳，哪怕跳得乱七八糟，也笑得开心；甚至一起学玩一个新的手机小游戏，睡前玩两局，说 “你居然又赢了，下次我肯定超过你”—— 一起学新东西，不是 “折腾”，是给生活 “加新料”，让你们有更多 “共同回忆”，感情自然会一直鲜。
我邻居小夫妻结婚 5 年，总一起学新东西，女生说：“每次跟他一起学新东西，都觉得特别开心，有好多话可以聊，不像以前那样觉得‘没话说’，日子也越来越有意思了”。

很多夫妻吵架时总爱 “翻旧账”：“你上次也是这样”“你以前就不关心我”—— 翻旧账只会让矛盾越来越大，让 “小事” 变成 “大事”，最后还会在感情里留下 “伤疤”，怎么可能保鲜？
保鲜方法：吵架后 “只聊当下的事，不翻旧账”。比如因为 “忘了买酱油” 吵架，别说 “你上次也忘买盐”，而是说 “这次忘了买酱油没关系，下次咱们一起记在清单上，就不会忘了”；因为 “没陪孩子” 吵架，别说 “你以前也不陪孩子”，而是说 “这次你忙没关系，下次咱们一起陪孩子玩，孩子肯定开心”—— 不翻旧账，不是 “忍”，是 “保护感情”，让矛盾只停在 “当下”，不会变成 “伤疤”，感情才能一直保鲜。
我闺蜜和老公之前总 “翻旧账”，改了后，闺蜜说：“现在吵架不翻旧账，很快就能和好，不会像以前那样吵完心里留疙瘩，感情也越来越稳，日子过得也舒心”。

家人们！夫妻生活保鲜真的不难，关键是别让 “老夫老妻” 的想法困住自己。这 5 个实用方法，藏在日常的小事里，每天花 10 分钟就能做。坚持下来你会发现，和另一半的日子不会被 “柴米油盐” 磨淡，反而会像 “陈酒” 一样，越久越香，一直有 “新鲜感”。赶紧试试这些方法，记得来评论区说说是哪个方法，让你们的夫妻生活一直保鲜的呀！