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沟通解矛盾？天真！这3种“沟通”正在让吵架升级成战争！

“我们需要沟通一下”
“你能不能讲点道理”
“你听我解释行不行”
当你自信满满地开启”沟通”时，是否想过——你可能正在用最伤人的方式激化矛盾？

心理学研究显示：83%的夫妻吵架会在”沟通”后升级，其中92%的人表示”宁愿冷战也不想听对方讲道理”。真正的和解不是靠沟通，是靠共情。

一、三种最伤人的”沟通”

1. 说教式沟通
“你应该这样想…”
“我早就告诉过你…”
讨厌指数： ★★★★★

2. 翻旧账式沟通
“上次你也这样…”
“十年前你就…”
致命指数： ★★★★★

3. 比较式沟通
“看看人家老公…”
“我前男友从来…”
作死指数： ★★★★☆

二、为什么越沟通越糟？

三大真相：

  1. 情绪脑上线时
    道理根本听不进去

2. 男女思维差异
男人要解决方案女人要情绪认同

3. 沟通方式错误
指责代替表达，说教代替理解

三、这些时候绝不能”沟通”

死亡时间点：

  1. 深夜疲劳时
    越沟通越精神崩溃

2. 公众场合
要面子的人会被激怒

3. 饮酒过后
酒精会让理智下线

四、高段位和解技巧

这样解决不伤感情：

  1. 先情绪后事情
    “我知道你很生气”比”你听我说”管用

2. 用我代替你
“我感到难过”代替”你伤害了我”

3. 肢体接触
一个拥抱比千言万语有用

五、如果已经沟通炸裂

补救方案：

  1. 叫暂停
    “我们需要冷静一下”

2. 写下来
把想说的话先写出来删改

3. 求助专业人士
夫妻咨询师比闺蜜管用

终极真相：
人永远无法被道理说服，
但可以被感受打动。

THE END