很多人聊天总爱 “查户口”：“你今天干嘛了？”“你刚才跟谁聊天呢？”“你怎么不回我消息？”—— 这种问法会让 TA 觉得 “你在盯着我”，自然没心思好好聊，聊着聊着就冷场。
实用的方法是：把 “问 TA” 换成 “说自己”，再拉 TA 一起聊。比如不说 “你今天干嘛了”，而是说 “我今天上班时，同事给了我一块超好吃的黑巧克力，你不是最喜欢黑巧吗？我特意留了半块，等下给你尝尝 —— 对了，你今天有没有遇到什么有意思的事呀？”；不说 “你怎么不回消息”，而是说 “我刚才给你发消息后，还跟我妈聊了会儿天，她问咱们周末要不要去家里吃饭 —— 你刚才是不是在忙呀？”。
我邻居小情侣之前总 “没话聊”，男生学会这招后，女生说：“现在跟他聊天，我觉得很轻松，不像之前那样有压力，还会主动跟他说我今天的事，聊得越来越投入”。多聊 “我” 能让 TA 觉得 “你在分享，不是在审问”，没了压力，TA 才会愿意跟你好好聊，关系自然慢慢升温。

很多人约会就是 “吃饭、看电影、逛商场”，全程没什么互动，吃完看完逛完，感觉跟没约会一样 —— 这样的约会不仅没意义，还会让 TA 觉得 “跟你待在一起没意思”。
实用的方法是：选 “能一起参与的事” 当约会项目。比如一起去 DIY 手工蜡烛，边做边聊 “你喜欢什么味道的？”“这个花纹咱们这么画好不好？”；一起去公园放风筝，边跑边闹 “你慢点跑，风筝线要断了！”“你放得比我高，快教我怎么放！”；甚至一起去超市 “挑战买 10 件没吃过的零食”，边挑边笑 “这个零食包装好搞笑，咱们试试？”“你平时不爱吃甜的，这个咸口的应该适合你”。
我朋友和男友之前总觉得 “约会没意思”，换了 “一起做” 的项目后，朋友说：“每次约会都特别开心，像刚恋爱时一样有新鲜感，还能留下很多一起做的小物件，看到就想起那天的事，感情越来越甜”。一起做能让 TA 有 “参与感”，觉得 “跟你待在一起很开心”，约会有了意义，关系自然升温。

很多人总觉得 “TA 帮我做事是应该的”，比如 TA 帮你拿快递、给你煮早餐、帮你修电脑，你要么没反应，要么随便说句 “谢谢”—— 次数多了，TA 会觉得 “我做不做都一样”，自然不会再主动帮你，甚至会慢慢疏远。
实用的方法是：夸 TA 时 “说细节”，让 TA 知道 “你看到了 TA 的付出”。比如 TA 帮你拿快递，别说 “谢谢”，而是说 “谢谢你呀！这个快递这么重，我自己肯定搬不动，你刚才搬的时候，我看到你胳膊都用力了，快歇会儿，我给你倒杯水”；TA 给你煮早餐，别说 “谢谢”，而是说 “哇，这个煎蛋煎得刚刚好，外焦里嫩，比我自己做的好吃多了 —— 你是不是特意学了怎么煎蛋呀？”；TA 帮你修电脑，别说 “谢谢”，而是说 “你也太厉害了吧！我刚才自己捣鼓了半天都没修好，你看了一眼就知道问题在哪，快跟我说说你怎么看出来的？”。
我同事和男友之前总因为 “男友不主动做事” 吵架，同事学会夸细节后，男友会主动问 “你要不要喝水，我帮你倒？”“家里的垃圾要不要我去倒？”—— 因为 TA 知道 “自己的付出能被看见”，自然愿意主动靠近，关系慢慢升温。

很多人吵架总爱 “争对错”：“明明是你错了！”“我跟你说过多少遍了，你怎么就是不听！”“你别跟我狡辩！”—— 越争越凶，最后要么冷战，要么吵到分手，根本解决不了问题。
实用的方法是：别争对错，跟 TA 说你的 “感受”。比如不说 “你错了”，而是说 “刚才你那么说，我觉得有点委屈，因为我本来是想跟你好好聊的”；不说 “你不听我话”，而是说 “我跟你说这件事，是担心你会不舒服，看到你没当回事，我有点难过”；不说 “你别狡辩”，而是说 “我现在不想跟你争，就是想跟你说说我心里的感觉，也想听听你怎么想的”。
我表姐和姐夫之前总吵到冷战，学会说感受后，表姐说：“现在吵架，我们不会再争对错了，反而能好好听对方说话，知道彼此心里在想什么，吵完之后感情反而更亲了”。说感受能让 TA 知道 “你不是在怪 TA，是在跟 TA 沟通”，没了对抗感，矛盾才能解决，关系才能升温。

很多人平时没什么互动，要么各忙各的，要么只在有事时联系 —— 时间久了，感情会慢慢变淡，甚至会觉得 “有没有 TA 都一样”。
实用的方法是：在平时给 TA “留小痕迹”，让 TA 知道 “你心里有 TA”。比如看到 TA 喜欢的球星上热搜，给 TA 发句 “你看 XX 又进球了，太厉害了！”；路过 TA 爱吃的小吃店，给 TA 带一份，说 “刚才路过你爱吃的那家烤肠店，给你带了一根，还是你喜欢的微辣”；晚上睡前给 TA 发句 “今天跟你聊得很开心，晚安啦，明天再跟你说我遇到的事”。
我邻居小情侣之前总 “没动静”，女生学会留小痕迹后，男生说：“现在看到她给我发的消息、带的小吃，我都觉得特别暖，知道她心里有我，平时也会主动跟她分享我看到的趣事，感情越来越近了”。留小痕迹不是 “麻烦”，是给感情 “添小甜”，甜多了，关系自然慢慢升温。

家人们，两性关系升温真的不用 “费尽心机”！这 5 个方法都超实用，今天就能试着做。坚持下来你会发现，和 TA 的聊天越来越投入、约会越来越开心、矛盾越来越少、平时越来越亲密，感情慢慢就热起来了。赶紧试试，记得来评论区说说是哪个方法，让你们的关系变甜的呀！