很多人觉得“每天都在一起，没必要特意聊天”，结果要么聊的全是“孩子作业”“水电费”，要么就是“嗯啊”应付——慢慢的，彼此都不知道对方心里在想什么，亲密感自然就淡了。其实每天留10分钟“专属聊天时间”，只聊“走心的小事”，就能让沟通变有温度！比如睡前窝在被子里，聊聊“今天最开心的事”：“我今天上班时，同事给了我一块超好吃的巧克力，我特意留了半块想给你尝尝”；或者说说“有点小遗憾的事”：“今天路过花店，看到你喜欢的向日葵开得特别好，可惜当时赶时间没买，下次咱们一起去”。
我邻居小情侣之前总“没话聊”，后来坚持每天10分钟聊天，女生说：“现在每天都盼着这10分钟，跟他聊完心里特别踏实，知道他今天经历了什么，也让他知道我心里的想法，亲密感比之前好多了”。这个习惯不是“浪费时间”，是给彼此“走进对方心里的机会”，沟通走心了，亲密感自然就来了。

相处久了，很多人觉得“老夫老妻没必要牵手拥抱”，日常相处时总刻意回避身体接触：走路时各自走在马路两边，看电视时隔着一个沙发的距离，甚至递东西都懒得碰一下对方的手——可身体距离从来都是亲密感的“晴雨表”，少了日常的小触碰，心里的距离也会悄悄拉开。
其实提升亲密感，“主动肢体小触碰”的习惯特别重要：出门时顺手牵住TA的手，过马路时轻轻攥紧；TA坐在沙发上发呆时，伸手帮TA把散落的头发别到耳后；晚上躺床上时，把脚轻轻搭在TA的腿上，笑着说“今天有点冷，借你腿捂捂”；TA做饭时，从背后轻轻抱TA一下，说“辛苦啦，闻着香味就知道好吃”。
我表姐和姐夫结婚10年，每天都有这些小触碰，表姐说：“每次他主动牵我手、帮我捋头发，我都觉得像刚恋爱时一样心动。这些不经意的触碰，比节日里刻意准备的拥抱更暖，也更能让人感受到‘被爱’”。主动肢体小触碰不是“腻歪”，是在悄悄传递“我想靠近你”的信号，身体近了，心自然也会跟着近。

很多人会精心准备纪念日的礼物，却记不住TA日常的小习惯：TA不吃香菜，你在外吃饭时总忘了跟服务员说；TA喝奶茶不爱放珍珠，你点单时总备注“正常加料”；TA睡前爱喝温牛奶，你却总忘了提醒TA——这些“没记住的小习惯”，看似不起眼，却会让TA觉得“你没把我放在心上”，慢慢影响亲密感。
其实记住“TA的小习惯”并主动满足，是提升亲密感的重要习惯：把TA“不吃香菜、奶茶去珍珠、睡前喝牛奶”这些小事记在心里，买水果时特意挑TA爱吃的草莓，做饭时自然地把TA碗里的葱姜挑出来，TA加班时提前给TA泡好一杯温蜂蜜水——这些小举动，比送昂贵的礼物更能让TA感动。
我同事和男友之前总因为“记不住小习惯”闹矛盾，后来男友开始主动满足她的小习惯，现在同事总说：“他现在点奶茶会主动说‘去珍珠’，做饭会挑走我的葱姜，每次看到这些，我都觉得特别暖，比收到大牌包包还开心。因为我知道，他在用心关注我的喜好”。记住并满足小习惯，是让TA感受到“独一无二的偏爱”，这种偏爱，最能提升亲密感。

很多人吵架后总觉得“先低头没面子”，喜欢用冷战来“逼对方道歉”，结果冷战一天又一天，小事熬成大事，好好的感情被磨得没了温度。其实吵架后“不冷战，主动给台阶”的习惯，对亲密感特别重要！比如吵架后，你可以给TA递杯热牛奶，说“刚才我语气有点急，不该跟你喊，别生气了”；可以写张便签贴在TA的手机上，说“冰箱里有你爱吃的草莓，洗好了，吵架归吵架，别饿肚子”；甚至可以主动跟TA说“咱们一起看上次没看完的综艺吧，上次看到搞笑的地方就吵起来了”。
我邻居老两口结婚40年，每次吵架都不冷战，爷爷说：“冷战解决不了问题，还伤感情。主动给个台阶，彼此都下得来，和好后感情反而更亲”。不冷战、主动给台阶不是“没脾气”，是明白“感情里没有绝对的对错，只有愿不愿意珍惜”，这个习惯能让矛盾快速化解，不让坏情绪影响亲密感。

很多人觉得“日子过久了，平淡是正常的”，每天重复着“上班、下班、做饭、睡觉”的生活，慢慢的，彼此都觉得“没新鲜感”，亲密感也跟着淡了。其实每周一起“做件没做过的小事”，是保持亲密感的重要习惯！比如一起去尝试一家新开的小众餐厅，一起去公园学放风筝，一起在家DIY手工蜡烛，甚至一起去超市“挑战买10件没吃过的零食”——这些小事不用花很多钱，却能让平淡的日子多了“新鲜感”。
我朋友和老公之前总觉得“日子没意思”，后来每周一起做件没做过的小事，现在朋友说：“每次做新事都特别开心，像刚恋爱时一样有期待，做完后还能一起聊好久，亲密感比之前浓多了”。一起做没做过的小事，不是“瞎折腾”，是给彼此“创造共同的回忆”，有了新回忆，日子就不会平淡，亲密感也能持续升温。

家人们，提升亲密感真的不用“费尽心机”！这5个习惯都藏在日常里，简单又好坚持，每天做一点，每周进步一点，就能让亲密感越来越浓。赶紧试试，记得来评论区说说是哪个习惯，让你们的亲密感变甜的呀！