很多人早上起床要么各自匆匆洗漱，要么互相没句话，连眼神交流都少——其实早上一个“唤醒拥抱”，就能给彼此一天的好心情，还能悄悄攒亲密感！不用抱太久，30秒就够：从背后轻轻环住TA的腰，把脸贴在TA的后背或肩膀上，轻轻蹭两下，说句“早安呀，今天也要好好的”；如果TA先醒，你可以拉着TA的手，让TA转过身来，面对面抱一下，额头抵着额头，笑着说“再赖5分钟，然后一起起床做早餐”。
我邻居小情侣之前早上总“没交流”，后来开始做唤醒拥抱，女生说：“现在每天早上都盼着这个拥抱，抱完之后觉得心里暖暖的，就算白天上班累，想起早上的拥抱也觉得有劲儿”。这个拥抱不是“浪费时间”，是给彼此“一天的甜蜜开头”，早上暖了，亲密感自然就有了。

TA加班到半夜回家，一脸疲惫地坐在沙发上；TA跟客户闹了矛盾，回来后一言不发——这时很多人会说“别累了”“别难过了”，可空泛的关心，不如一个“安慰拥抱”来得实在！你可以坐在TA身边，让TA靠在你的肩膀或怀里，你轻轻拍着TA的后背，像哄小孩一样慢慢顺气，不用说太多话，就安安静静抱着；如果TA不想说话，你可以在TA耳边轻轻说“有我呢，累了就歇会儿，我陪着你”。
我同事之前总抱怨“老公累了就躲着我”，后来学会安慰拥抱，现在她说：“每次抱完之后，他都会主动跟我说说工作上的事，不像之前那样憋在心里，我们的距离也近了很多”。这个拥抱不是“腻歪”，是给TA“情绪的出口”，让TA知道“你能依靠”，被需要的感觉，最能提升亲密感。

很多夫妻睡前要么刷手机到困，要么倒头就睡，连句“晚安”都懒得说，更别说拥抱——其实睡前一个“晚安拥抱”，就能给一天的相处“画个甜蜜的句号”，还能悄悄升温感情！你可以从侧面抱住TA，一只手轻轻搭在TA的腰上，另一只手握着TA的手，说句“晚安啦，今天也辛苦你了”；如果TA还没困，你们可以抱着聊两句轻松的小事，比如“今天吃到的草莓超甜，明天再给你买”，不用聊太久，1分钟就够。
我表姐和姐夫结婚10年，每天都坚持晚安拥抱，表姐说：“刚开始是刻意做，后来就成了习惯，现在不抱一下都觉得少点什么，就算白天拌过嘴，抱完之后也觉得不生气了”。这个拥抱不是“形式”，是给彼此“安全感”，睡前暖了，亲密感自然就浓了。

家人们，提升亲密感真的不用“费尽心机”！从今天开始，试着给TA一个早上的唤醒拥抱、累时的安慰拥抱、睡前的晚安拥抱，你会发现，不用多说什么，不用做什么复杂的事，仅仅是一个拥抱，就能让你们的距离慢慢拉近，亲密感也悄悄变满。赶紧试试，记得来评论区说说是哪个拥抱，让你们的感情变甜的呀！