很多人跟 TA 聊天总爱 “挑着正事说”：只聊 “孩子作业”“房贷车贷”“明天要做的事”，聊完就没话了 —— 可真正拉近距离的，恰恰是那些 “没营养的废话”。
聊天小技巧：主动跟 TA 聊点 “日常碎碎念”。比如你说 “今天上班路上看到一只柯基，屁股一扭一扭的，差点笑出声，要是咱们家也养一只就好了”；TA 说 “晚上点外卖送了双筷子，咱们家筷子都快堆成山了，下次得提醒商家别送了”；甚至可以聊 “吃的”，你说 “刚才刷到别人做的红烧肉，看着就香，周末咱们也试试做”—— 不用聊多深刻，就这么东拉西扯，氛围慢慢就暖了。
我邻居小情侣之前总 “没话聊”，女生开始聊废话后，男生说：“现在每天听她聊点小事，觉得离她更近了，不像以前那样像‘室友’，慢慢我也愿意跟她聊我上班遇到的趣事，聊天越来越有滋味了”。聊废话不是 “浪费时间”，是让彼此知道 “你的日常我还想参与”，有了烟火气，亲密感才会慢慢回来。

很多人跟 TA 聊天时总爱 “敷衍”：TA 说 “今天去了一家好吃的餐厅”，你回 “哦，挺好”；TA 说 “买了件新衣服”，你说 “行”—— 这种回应会让 TA 觉得 “你不想听”，慢慢就不想再分享了。
聊天小技巧：TA 说一件事时，多追问一两个细节，让 TA 有话可说。比如 TA 说餐厅好吃，你问 “什么菜好吃呀？是辣的还是清淡的？下次咱们一起去吃”；TA 说买了新衣服，你问 “什么颜色的呀？是你喜欢的宽松款还是修身款？快穿上给我看看”—— 追问细节不是 “查户口”，是让 TA 知道 “你对 TA 说的事感兴趣”。
我表姐和姐夫结婚 10 年，之前总 “敷衍聊天”，姐夫改了后，表姐说：“现在他会追问我细节，我就愿意多跟他说几句，慢慢就觉得他还在乎我，不像以前那样敷衍，亲密感越来越强了”。追问细节不是 “多管闲事”，是让聊天有来有回，有了互动感，才不会冷场。

很多人聊天时总爱 “抢着说自己的事”：TA 刚说 “今天被领导批评了”，你没等 TA 说完就抢着说 “我今天也倒霉，客户太难搞了”—— 最后谁也没听完对方的话，心里的委屈还在，亲密感反而变淡。
聊天小技巧：先认真听 TA 说，等 TA 说完再发表自己的想法。比如 TA 说被领导批评，你先听，然后问 “领导为什么批评你呀？是不是有误会？你心里肯定不好受吧”；等 TA 把委屈说完，你再跟 TA 说 “我今天也遇到点麻烦，咱们互相说说，说不定能好受点”—— 先听后说，TA 才会觉得 “你在乎我的感受”。
我朋友和老公之前总 “聊不到一起”，朋友开始认真听后，老公说：“现在她会认真听我说完，我就愿意跟她聊心里话，不像以前那样聊两句就吵，慢慢觉得她很懂我，亲密感越来越浓了”。多听少说不是 “没主见”，是让 TA 有 “被重视的感觉”，有了这份重视，亲密感才会更稳。

很多人聊天时总爱 “只聊当下”，却忘了那些 “过去的甜蜜”—— 偶尔聊回忆，能唤醒彼此心里的好感，让亲密感快速升温。
聊天小技巧：主动跟 TA 聊点 “以前的事”。比如你说 “还记得咱们第一次约会吗？你紧张到把奶茶撒在我裙子上，还手足无措地道歉”；TA 说 “我还记得你第一次给我做饭，把鸡蛋炒糊了，还嘴硬说‘这是特色焦香蛋’”；甚至可以聊 “刚结婚时的事”，你说 “咱们刚结婚住出租屋时，冬天没暖气，你把我脚揣在你怀里捂，现在想起来还觉得暖”—— 聊回忆时不用刻意煽情，笑着聊就好。
我邻居老两口结婚 40 年，总聊回忆，奶奶说：“每次聊起以前的事，都觉得像昨天发生的一样，心里甜甜的，不像聊现在的烦心事那样闹心，感情也一直没淡过”。聊回忆不是 “活在过去”，是唤醒彼此心里的甜蜜，有了甜蜜感，亲密感才会更甜。

很多人聊天时总爱 “带着情绪”：TA 没及时回消息，你说 “你是不是不想理我”；TA 忘了做某件事，你说 “你怎么总记不住”—— 带着情绪聊天，只会让对方反感，根本聊不下去。
聊天小技巧：有不满时别带情绪，温柔表达自己的感受。比如 TA 没及时回消息，别说 “你不想理我”，而是说 “刚才给你发消息没收到你回，我有点担心，是不是遇到什么事了”；TA 忘了做事，别说 “你总记不住”，而是说 “上次说的那件事好像忘了，咱们一起记在手机备忘录里，下次就不会忘了”—— 温柔表达不是 “没脾气”，是让聊天更舒适，不会让对方有压力。
我同事和男友之前总 “带情绪聊天”，同事改了后，男友说：“现在跟她聊天没那么大压力了，就算有不满，她也会温柔说，我就愿意跟她沟通，慢慢吵架少了，亲密感越来越强了”。温柔表达不是 “委屈自己”，是让聊天有舒适感，有了舒适感，才愿意一直聊下去。

家人们！提升亲密感真的不难，从好好聊天开始就够了。别再觉得 “没话聊”，试着聊点废话、追问细节、认真倾听、聊聊回忆、温柔表达 —— 坚持下来你会发现，和另一半的聊天越来越有滋味，亲密感也会慢慢回到当初的热乎气。赶紧试试这些聊天技巧，记得来评论区说说是哪个技巧，让你们的亲密感变甜的呀！